Pada dasarnya segala macam jenis penyakit gak bakal mempan sama tubuh kita (Wallohua'lam), dengan catatan daya tahan tubuh kita (IMUN kita) kuat. Nah selain berolahraga, ya tentunya dengan memakan makanan yang sehat. Sulit memang untuk membiasakan pola makan sehat (kalo gw sih masalah doku, sama males lesss malesssss). Buat pengetahuan kita aja, makanan-makanan yag bisa menambah kekebalan imun kita itu konon:
1. Bawang Putih
2. Jamur
3. Sayuran berwarna cerah (Tomat, bayam, dll)
4. Kacang
5. Berry (Blackberry, strawberry dll)
6. Coklat
7. Yoghurt
8. Buah kesemek
Sehat itu berharga banget, so jagalah kesehatan...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar